Receitas de frango são as mais procuradas por quem quer uma alimentação mais saudável, sobretudo por serem práticas e rápidas para fazer, além de tornarem a digestão mais leve.
No texto abaixo você vai conhecer várias receitas para incluir no seu dia a dia, ou para caprichar naquele almoço de domingo em família e ganhar muitos elogios!
Confira e boa leitura!
A Airfryer veio para deixar as suas receitas de frango mais saudáveis!
Antigamente o único jeito de saborear um frango bem crocante era usando muito óleo quente, – e ficava uma delícia – , mas com isso, os níveis de colesterol iam nas alturas, sem contar como fazia mal para o coração, estômago e intestino.
Mas, hoje em dia, temos a tecnologia a favor de uma alimentação mais saudável e com menos ingestão de gorduras saturadas, que são as gorduras presentes em alimentos preparados com grande quantidade de óleo.
Sendo assim, finalmente a Airfryer chegou ao mercado brasileiro para potencializar o consumo de alimentos saudáveis, e sem tirar do nosso cardápio o item que o brasileiro mais consome, o frango.
Agora conheça as 7 receitas de frango que você pode fazer na sua airfryer, confira!
7 Receitas de frango na airfryer
No texto abaixo você vai encontrar vários tipos de receitas de frango para fazer na sua airfryer, vale a pena experimentar todas, mas para fazer a estréia da sua airfryer escolha a receita que mais te agradar.
Aproveite e bom apetite!
1. Filé de frango sem óleo
Quem não ama um filezinho de frango bem assado e temperado?
- Receita
Ingredientes:
- 5 Filés de frango
- Alho
- Pimenta do reino
- Sal
- Ervas da sua preferência
Preparo: Em primeiro lugar, deixe sua airfryer pré aquecida a 200ºC por 5 minutos, enquanto isso, você vai temperando os filés de frango com a quantidade de tempero da sua preferência, após este tempo coloque os filés dentro da bandeja e deixe por mais 5 minutos, logo depois vire os filés para dourar os dois lados.
Assim que dourar os dois lados está pronto o seu filé de frango saudável na airfryer, bom apetite!
2. Coxa de frango crocante
Essa receita vai para os amantes de coxa de frango!
- Receita
Ingredientes:
- 400g de coxa de frango
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de shoyu
- ½ colher de sopa de colorau
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 dente de alho picado
- Pimenta e sal a gosto
Preparo: Em um recipiente misture todos os temperos com as coxas de frango e reserve por 15 minutos para que o tempero seja bem absorvido, enquanto isso pré aqueça a airfryer por 5 minutos em 200ºC
Passado esse tempo, adicione as coxas de frango na bandeja da airfryer e deixe assar por pelo menos 10 minutos, logo após vire as coxas e deixe mais 10 minutos, até ficarem todas douradas por igual.
Depois é só servir!
3. Asa de frango sequinha
Essa receita de asa de frango na airfryer vai ficar gravada na sua mente!
- Receita
Ingrediente:
- 5 asas de frango
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de shoyu
- 1 colher de sopa de páprica
- 5 dentes de alho picados
- Pimenta e sal a gosto
Preparo: Em um recipiente tempere a asas de frango com todos os temperos e deixe reservado por 20 minutos, enquanto isso deixe a airfryer pré aquecida a 200ºC por 5 minutos.
Logo após, coloque as asas de frango dentro da bandeja e deixe fritar por aproximadamente 20 minutos, vá virando para dourar por igual.
Quando estiver bem sequinha e dourada, retire da airfryer e bom apetite!
4. Frango com batata
Todos os cadernos de receitas possuem dicas de como fazer um delicioso frango com batatas, ou seja, essa receita não poderia ficar de fora desta lista!
- Receita
Ingredientes:
- 4 Filés de frango ou outra parte do frango que você preferir
- 4 batatas inglesas cortadas ao meio
- 1 colher de sopa de azeite
- Pimenta, sal e ervas a gosto
Preparo: Enquanto a airfryer pré aquece em 200ºC por 5 minutos, tempere bem os filés, logo após coloque os filés na bandeja e deixe fritar por 10 minutos, durante este tempo lave e corte as batatas, passando esse intervalo vire os filés para terminar de dourar e adicione as batatas.
Deixe fritar por mais 5 ou 10 minutos, e pronto, retire o frango e as batatas da bandeja e bom apetite!
5. Peito de frango com abobrinha
Se você não gosta de abobrinha pode trocar por outro legume de sua preferência, essa receita fica deliciosa mesmo assim!
- Receita
Ingredientes:
- 400g de peito de frango
- 1 abobrinha cortada em fatias
- 1 colher de sopa de azeite
- Pimenta, sal e ervas a gosto
Preparo: Primeiro passo é pré aquecer a airfryer em 200ºC por 5 minutos, enquanto isso tempere o peito de frango, passado esse intervalo, adicione o peito de frango na bandeja e deixe fritar por 10 minutos.
Em seguida, corte a abobrinha em fatias e tempere com um pouco de sal e ervas ao seu gosto.
Após 10 minutos, vire o peito de frango para dourar e adicione as fatias de abobrinha, deixe por mais 5 minutos ou até terminar de dourar o frango.
Quando estiver bem dourado, retire tudo da bandeja e sirva!
6. Sobrecoxas suculentas
Imagina fazer essa receita para um almoço em família? Todos vão amar!
- Receita
Ingredientes:
- 4 Sobrecoxas
- ½ colher de sopa de páprica
- ½ colher d sopa de alho em pó
- ½ colher de chá de orégano
- 1 colher de sopa de azeite
- Pimenta e sal a gosto
Preparo: Primeiro deixe os pedaços de sobrecoxas bem sequinhos, retirando toda a água com papel toalha ou guardanapo, depois passe para um recipiente e adicione todos os temperos e misture bem, reserve por 20 a 30 minutos.
Pré aqueça a airfryer em 200ºC por 5 minutos, adicione as sobrecoxas na bandeja e deixe fritar por 10 minutos, após este tempo, vire para assar o outro lado.
Quando estiver dourada pode retirar e servir sua família.
7. Frango em cubos com legumes
Uma forma de aumentar o apetite é ter receitas coloridas e saborosas à mesa, e essa receita é uma delas.
- Receita
Ingrediente:
- 400g de peito de frango
- 1 cenoura
- 1 cebola
- 2 batatas
- 2 colheres de sopa de azeite
- Pimenta, sal e ervas a gosto
Preparo: Com a airfryer pré aquecida a 200ºC por 5 minutos, adicione o peito de frango já temperado, deixe por 5 minutos e vire para assar mais 5 minutos do outro lado.
Nesse meio tempo, corte os legumes em fatias e deixe reservado.
Depois, retire o peito de frango do airfryer e corte em cubos, retorne para a bandeja junto com os legumes para terminar de assar, deixe por mais ou menos 10 minutos em 200ºC ou até dourar bem o frango.
Quando estiver no ponto de sua preferência retire e bom apetite!
Afinal, você pode criar várias receitas de frango para fazer na sua airfryer, além do frango também pode fazer salgados e até algumas massas, aproveite para descobrir tudo o que sua airfryer pode fazer para melhorar a sua alimentação.