A popularidade de vários sucos incluídos em muitas dietas está crescendo constantemente, ganhando cada vez mais adeptos. Isso não é surpreendente, porque os sucos verdes podem ser considerados excelentes bebidas saudáveis que ajudam não apenas a matar a sede, mas também fornecem ao corpo um suprimento de energia, vitaminas e minerais essenciais.
O que contém no suco verde?
O suco verde é uma bebida feita a partir de uma base vegetal verde, (por isso a coloração), com adição de frutas, raízes e legumes água e até mel, caso queira mais adocicado, (não é aconselhado o uso de açúcar) essas combinações deixa o suco verde repleto de substâncias naturais e essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Também você pode encontrar sucos verdes também disponíveis em estabelecimentos comerciais, mas algumas variedades contêm açúcares e derivados, adicionados que diminuem a qualidade de nutrientes da bebida, além de conservante, então é recomendado que analise o rótulo ou que faça o uso com os ingredientes naturais.
Benefícios potenciais para a saúde
O suco verde contém não apenas vitaminas. O alto teor de clorofila o torna muito valioso para o sistema circulatório humano. Por exemplo, o suco de salsa, adicionado à dieta diária, não só é capaz de proteger o sistema digestivo dos parasitas, mas também fornece um suprimento significativo de energia ao corpo.
Além disso, entre as propriedades benéficas encontradas nessa combinação, destaca-se a capacidade de dissolver cálculos biliares, limpar os rins, os vasos sanguíneos, aumentar a eficiência do fígado e fortalecer o sistema cardiovascular.
Além de possuir cálcio, magnésio, ácido fólico, ferro e antioxidantes, que são muito importantes para o funcionamento do nosso corpo.
Principais vantagens
- Saciedade;
- Retarda processos de envelhecimento;
- Melhora do aparelho digestivo;
- Aumento da vitalidade e a energia;
- Melhora a circulação;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Contribui para saúde da pele, unha e cabelos;
- Ajuda a desinchar;
- Desintoxicar o organismo;
- Eliminar toxinas;
- Prevenir doenças;
- Acelera o metabolismo.
Para quem é indicado?
Seu consumo é indicado para qualquer pessoa, principalmente para quem está com uma má alimentação, exagerando em frituras, alimentos industrializados, fast food, e bebidas alcoólicas.
E especialmente para pessoas que fizeram cirurgias estomacais ou intestinais, podem se beneficiar do suco verde, pois é mais fácil de digerir. Para esses indivíduos, o uso do suco verde é uma ótima opção de curto prazo durante seu processo de recuperação.
Por ter ação desintoxicante ajuda a limpar o organismo dessas substâncias nocivas ao bom funcionamento do corpo, a partir dessa ação vale destacar dois pontos que são como um bônus: a diminuição da retenção de líquidos e auxílio no emagrecimento.
Converse com seu médico ou nutricionista sobre consumo de suco verde para sua condição específica.
O suco verde não substitui uma dieta equilibrada e saudável, mas agrega muitos benefícios à saúde associados ao consumo de mais frutas e vegetais.