Existe uma variedade de exercícios para fazer em casa ou ao ar livre, sem comprometer o orçamento familiar. Assim, a falta de tempo associada aos gastos com mensalidade da academia e transporte até o local não são mais dificuldades ou desculpas quando o assunto é prática de exercício físico regular. Dentre estes exercícios existem os […]
Exercícios para fazer em casa ou ao ar livre. Treine sem gastar! Read More »
Vinagre de maçã orgânico: 5 dicas para aproveitar hoje mesmo! Vinagre de maçã orgânico tem vários benefícios para a saúde, até seu cabelo vai tirar vantagens desse poderoso líquido, descubra! Você já deve ter escutado por aí que o vinagre de maçã orgânico é maravilhoso para a saúde. Realmente está correto, ele é ótimo! No
Vinagre de maçã orgânico: 5 vantagens para você! Read More »
Shots matinais energizantes são a fonte de energia para a sua manhã! O bom shot matinal energizante vai dar o UP que faltava para o seu dia, conheça as 3 receitas para você explorar! Você já ouviu sobre shots matinais energizantes naturais para potencializar a energia do seu corpo? Existe uma opção natural e nutricional
Aumente sua energia: 3 receitas de shots matinais rápidas! Read More »
A musculação, também conhecida como treinamento resistido, consiste na realização de exercício físico com equipamentos (como barras, polias e halteres), associados a pesos de diferentes cargas, amplitudes e tempo de contração. As cargas utilizadas podem ser somente o peso das máquinas, pesos livres, bandas de força e / ou seu próprio peso corporal. Benefícios da
Devido a correria do dia a dia, ocorreram diversas alterações no comportamento dos indivíduos mundialmente, levando ao abandono dos exercícios físicos. Observamos então, o aumento da gordura corporal, maior consumo de álcool, aumento de sintomas depressivos e de ansiedade. Além disso, a prática de exercício físico regular neste período de pandemia diminuiu mais ainda. Neste
Exercícios Físicos para a saúde Read More »
É possível obter vitaminas com o uso de suplementos, mas também existe formas de encontrar na nossa alimentação do dia a dia. Você sente que falta energia durante o dia, que seu corpo pede por mais força, e por mais que você se alimente essa força e energia não vem? O segredo pode estar na
Quais são as 5 principais vitaminas para o nosso corpo? Read More »
Glúten faz mal? Alergia a glúten? Intolerância a glúten? Confira as diferenças e os principais sintomas dessa doença. Atualmente tem surgido muitas pessoas comentando estar com intolerância ao glúten, alergia ou até mesmo intolerância a lactose. Por que será que ultimamente esse assunto veio à tona? Será por causa da nossa má alimentação ou do
Intolerância a glúten: conheça os 5 sintomas principais Read More »
Conheça os 5 benefícios do óleo de coco para usar no seu dia a dia e manter a saúde dos seus cabelos e pele de forma simples e fácil. O óleo de coco é um óleo considerado vegetal, sua composição tem diversos ativos que juntos entregam nutrientes potentes para a restauração e hidratação do nosso
Óleo de coco: 5 Benefícios para você! Read More »
Aprenda a manter seu corpo livre de toxinas, conheça os 5 benefícios da água alcalina ionizada e ozonizada tem para você! A água alcalina ionizada e ozonizada possuem benefícios excelentes para a saúde. A água como conhecemos é essencial para a vida na terra e contribui com vários benefícios para a nossa saúde. Com o
Água alcalina ionizada e ozonizada: 5 benefícios para você Read More »
Como o jejum intermitente funciona, como e quem pode fazer, e quais os benefícios para aumentar a sua qualidade de vida. Você também tem dúvidas de como funciona o jejum intermitente? Com certeza tem escutado muito na academia ou entre conversas com amigos, que essa nova forma de jejum tem resultados incríveis, e você só
Jejum intermitente: Como funciona e quem pode fazer? Read More »
