Os benefícios da água de gengibre e limão são buscados por pessoas de todo o país e começam a surgir após você desenvolver um ritual, tomando o tônico de limão e gengibre no início da manhã.
A partir dessa bebida feita em uma boa xícara de água gelada com gengibre e limão, o seu corpo recebe o estímulo necessário para reagir e assim impulsionar a imunidade do seu corpo, até mesmo fazendo um processo de emagrecimento.
Então é como se um impulso eletromagnético atingisse as suas células de gordura e nisso elas começassem a trabalhar pelos benefícios que a água de gengibre e limão possuem.
Como funcionam os benefícios da água de limão e gengibre?
Essa bebida é rica em vitaminas, conta com um sabor incrível e diversos outros tipos de benefícios. Mas hoje vamos falar sobre quais são as melhores práticas para se utilizar o gengibre e limão no fortalecimento do sistema imune.
Além disso, vale dizer que a mistura desses compostos orgânicos naturais, que é o limão e gengibre, não é algo novo, pois já tem mais de 5.000 anos que os monges indianos e chineses cultivam as propriedades medicinais dessa bebida benéfica.
E por incrível que pareça, esse conhecimento milenar dos benefícios da água de gengibre e limão, foi capaz de salvar muitas vidas e tratar doenças que apareciam de forma constante na época (náuseas, artrite e até hipertensão), tudo isso por conter propriedades antioxidantes.
Como preparar o tônico de gengibre e limão?
O modo de preparo é bem simples, basta você:
- Cortar o gengibre em 4 ou 5 pedaços, juntamente com 1 rodela de limão;
- Colocar em uma jarra de 1L de água gelada;
- Esperar 5 minutos para as propriedades se misturarem;
- Depois colocar num copo e tomar;
- E ao longo do dia, ir substituindo as rodelas de gengibre e limão.
Outro benefício da água de gengibre e limão que irá surgir quando você começar a ingerir a água com gengibre e limão pela manhã, é aumentar seus níveis de potássio, consequentemente, melhorando a manutenção de um equilíbrio adequado dos fluidos que regulam as contrações musculares.
Quais são os benefícios do gengibre?
Estudos mostram que o gengibre contém também propriedades anti-diabéticas, mais especificamente o gingerol, que é uma substância de ação antioxidante, trazendo muitos benefícios, como por exemplo: o aumento da absorção de glicose/açúcar no sangue.
Existe também um outro estudo que revela que o uso do gengibre pode ser mais uma das maneiras de evitar complicações de que têm problemas relacionados ao fígado, rim e nas redes neurais do nosso cérebro.
Além disso tudo, o gengibre é uma excelente fonte de nutrição por conter baixos índices glicêmicos, ou seja, não aumenta a quantidade de açúcar no sangue. O gengibre é bom para aliviar os vômitos e náuseas, sendo uma boa alternativa para mulheres grávidas com enjoo.
De acordo com um estudo, o gengibre também teve efeitos positivos na perda de peso.
Quais são os benefícios do limão?
Os limões são boas fontes de vitamina C, contém folatos de potássio e fósforos que são excelentes desintoxicantes, cujos benefícios variam de tratar a acne até a melhora do sistema imunológico e digestão dos alimentos.
Essa melhora acontece porque eles facilitam o movimento suave dos alimentos ao longo do trato gastrointestinal. Também auxiliam na neutralização dos ácidos estomacais.
Embora o limão seja uma fonte rica de ácido cítrico, ele tem um efeito alcalinizante no sistema digestivo quando misturado em pequenas quantidades de água.
Os limões minimizam a produção de óleo na pele, reduzem a vermelhidão e a inflamação causada por acnes, deixando sua pele mais jovem e bonita, além de ajudar na redução de peso por conta das suas propriedades antioxidantes naturais.
Vale a pena tomar água de gengibre e limão diariamente?
Definitivamente, SIM! Vale ressaltar, que uma pesquisa nacional de saúde e nutrição dos EUA, constatou que os benefícios da água de gengibre e limão são eficazes até para evitar a formação de pedras no rim.
Portanto, adote esse ritual matinal como um hábito, para que assim haja a prevenção de doenças crônicas. Comece hoje mesmo a tomar um pouco de água com limão e gengibre e sinta os benefícios de saúde da água de gengibre e limão na sua vida.