Raspar a língua ao acordar é um simples ato de autocuidado, além de trazer várias vantagens para a sua vida. Confira neste texto como melhorar a sua saúde raspando a língua!
Raspar a língua pode ser um ótimo ritual da manhã para algumas pessoas. Porém, muitos não sabem como este simples ato de autocuidado pode melhorar totalmente a sua vida.
Confira neste texto o que esse costume milenar pode fazer pela sua saúde!
Aproveite e boa leitura!
Por que raspar a língua faz bem?
Você já olhou sua língua após acordar?
Se não, faça essa experiência, pois você vai observar uma camada esbranquiçada ou até meio esverdeada na língua.
E isso é um sinal do seu organismo, informando que está com grande concentração de toxinas.
Na medicina ayurveda, cada pequeno espaço na língua significa um órgão, e o ritual de raspar a língua ao acordar, estimula esses órgãos a despertarem e produzirem suas enzimas ou hormônios.
Se ao acordar você toma água antes de raspar a língua, significa que está colocando várias toxinas para dentro do seu organismo, essas toxinas podem causar:
- Dificuldade na digestão
- lentidão intestinal
- Mau hálito
- Aumento da placa bacteriana e cárie
- Enfraquecimento do sistema imunológico
Agora conheça os 3 benefícios que raspar a língua pode trazer para a sua saúde!
3 Benefícios que raspar a língua traz para a sua saúde
Como vimos acima, a camada branca que aparece na língua de manhã é o resultado das toxinas presentes no seu corpo, e durante a noite seu organismo tenta expulsá-las.
Sabendo disso, veja como o simples hábito de raspar a língua pela manhã pode ajudar nesse processo.
1. Elimina as toxinas do organismo
O hábito de raspar a língua ao acordar é muito simples:
- Levante e vá até o banheiro
- Diante do espelho coloque a língua para fora abrindo a boca o máximo que der
- Com um raspador de língua de prata ou cobre
- Encaixe a base do raspador no fundo da língua e puxe delicadamente para a ponta da língua
- Lave o raspador e refaça o procedimento
- Até ver que a camada branca diminuiu
- Depois disso, faça sua higiene bucal de costume
Sempre faça pela manhã para ajudar seu organismo com a eliminação das toxinas.
Essas toxinas podem estar se acumulando devido a uma má alimentação, excesso de açúcares, alimentos industrializados, conservantes, álcool e a falta de água.
Seu organismo mostra os sinais desses maus hábitos, e você pode mudá-los enquanto seu organismo consegue te avisar.
2. Previne o mau hálito
Vários são os fatores que podem levar ao aparecimento do mau hálito, como por exemplo:
- Problemas estomacais
- Sistema respiratório infectado
- Resíduo de alimentos nos dentes
- Dentes apodrecidos
- Infecções bucais
- Falta de higienização bucal adequada
- Acúmulo de placa bacteriana
- e outros
Como podemos ver, várias são as causas do mau hálito, porém ao raspar a língua você retira 50% dessas toxinas.
A língua retém resíduos alimentares entre as papilas gustativas, que são essas pequenas bolinhas brancas e vermelhas que enxergamos na língua, se não escovamos ou raspamos ela, os resíduos ficam grudados e com o tempo vão degradando e liberando substâncias que acabam com os dentes e ainda deixam o mau hálito bem aparente.
As outras causas que não estão relacionadas à saúde bucal podem ser tratadas com o acompanhamento médico especializado.
3. Paladar mais ativo
Quem nunca ficou gripado e perdeu o paladar?
Por mais saborosa que fosse a comida, não conseguia sentir o gosto de nada, não é?.
É uma sensação muito desagradavel, pois, uma das piores coisas é estar com fome e não conseguir apreciar o sabor da comida.
Uma forma de aumentar a sua percepção ao sabor é com o hábito de raspar a língua.
Este costume retira o acúmulo de substâncias antigas da língua, e deixa as papilas gustativas livres e mais ativas, sendo assim, você consegue estimular mais o seu paladar para a descoberta de novos sabores.
Sabemos que o paladar humano contém a identificação de 5 sabores naturais, como:
- Doce
- Azedo
- Amargo
- Salgado
- Umami
O quinto sabor é o umami, que não é muito conhecido, mas significa saboroso, e muitas pessoas confundem com doce por terem um paladar “infantil”, mas com o costume de raspar a língua a aceitação por novos sabores aflora.
Quando fazer e cuidados com seu raspador!
É importante lembrar, o costume de raspar a língua deve ser feito durante a manhã, todos os dias após levantar, e antes de ingerir qualquer líquido ou alimento.
Depois do procedimento realize sua higiene naturalmente.
Prefira os raspadores de prata ou cobre, pois os mesmos tem ação antibacteriana, ou seja, possuem um benefício a mais para a eliminação das bactérias ruins.
No final da higiene, lave o seu raspador com água morna.
Caso enferruje passe um pouco de limão que ajuda na limpeza, seque e guarde em local arejado.
Em conclusão, o primeiro sistema de saúde ayurveda com suas técnicas naturais de manter o corpo saudável, estão totalmente corretos em informar que o hábito de raspar a língua purifica o organismo, uma forma simples de identificar e retirar as toxinas do corpo.