A água saborizada para o verão é o que não pode faltar na sua praia ou piscina!
Uma forma saudável de manter o corpo hidratado e nutrido. Quer saber como?
No texto abaixo te contamos tudo sobre a água saborizada, confira!
Benefícios da água saborizada para a saúde
Os benefícios da água mineral para o organismo são inúmeros, mas existem muitas pessoas que não gostam de tomar água, ou tem dificuldade em tomar algo que não tenha sabor.
Nesse contexto é importante lembrar que, a falta de água no organismo pode causar vários problemas de saúde, como:
- Ressecamento dos lábios, olhos e mucosas gerais
- Infecções de pele
- Prisão de ventre
- Dor de cabeça
- Câimbras
- Urina escura
- Cansaço
- entre outros.
Como a hidratação corporal é essencial, existem formas de deixar a água comum mais atrativa para alguns casos, por isso foi criada a água saborizada.
Ela continua tendo em sua maior parte água mineral mas com uma pitada de sabor e nutrientes que fazem muito bem a saúde.
Conheça abaixo algumas receitas para você experimentar!
5 Receitas de água saborizada para o verão
O item essencial que não pode faltar no seu verão é a água!
E no texto abaixo você vai encontrar 5 receitas de água saborizada para encantar seus convidados, ou deixar mais atrativa para você mesmo, aproveite!
1. Receita Tropical
Nada melhor do que um drink tropical no verão, não é mesmo?
A receita tropical tem em sua formulação frutas como:
- Limão
- Laranja
- Abacaxi
- Hortelã
Além de ficar uma bebida muito bonita, traz junto muitos benefícios:
- Vitamina C: Contém na laranja e limão, e ajuda a fortalecer o sistema imunológico
- Vitamina A: Presente no abacaxi, tem ação contra os radicais livres e protege do envelhecimento precoce
- Vitamina B: apesar de sua dosagem baixa no hortelã, mesmo assim colabora para uma melhor digestão e refrescância.
Para fazer este bebida de água saborizada para o verão você precisará de:
1 litro de água mineral gelada ou água gaseificada
6 rodelas de limão com a casca
6 rodelas de laranja com casca
2 fatias de abacaxi cortadas em triângulos
4 folhas de hortelã
Preparo: Após preencher o recipiente com água gelada, acrescente primeiro a laranja, depois o abacaxi e por último o limão, misture bem e acrescente as folhas de hortelã.
Deve ficar à mostra em local com sombra e ser consumido em 24 horas, por conter frutas frescas e assim evitar contaminações externas.
2. Receita Refrescante
Poder tomar uma bebida refrescante e gelada nesse verão é divino!
Por isso, a receita refrescante não poderia ficar de fora. As frutas que vão nela são:
- Limão
- Hortelã
- Gengibre
Essa água saborizada refrescante para o verão vem com uma pitada de bônus para a saúde, que é o gengibre que possui:
- Vitamina B6: age como ótimo anti inflamatório, antioxidante e previne os resfriados
- Vitamina C: presente no limão
- Vitamina B: existente no hortelã
Para a receita refrescante é necessário:
1 Litro de água gelada ou gaseificada
2 limões cortados em rodelas
6 folhas de hortelã
4 fatias de gengibre
Preparo: Preencha 1 recipiente com água gelada, acrescente as fatias de limão, logo após as folhas de hortelã e as fatias de gengibre, misture bem antes de servir.
Assim como a receita tropical, também deve ficar à mostra em local com sombra e ser consumido em 24 horas, por conter frutas frescas.
3. Receita Suave
A receita suave é aquela bebida tranquila, somente para manter o corpo hidratado.
Nela possui as frutas:
- Maçã
- Morango
- Canela
A maçã e o morango são fontes de vitamina C, porém em concentrações menores do que na laranja e limão, e a canela nessa preparação entra como aromatizante.
Como fazer:
1 litro de água gelada ou gaseificada
2 maçã cortada em fatias (retire os caroços)
5 morangos cortados ao meio
2 paus de canela
Preparo: Preencha o recipiente com a água gelada, acrescente as maçãs, os morangos e por último os 2 paus de canela, misture bem.
Armazene do mesmo modo que as bebidas anteriores.
4. Receita Beira Mar
Imagina como seria perfeito uma praia nesse verão!
Sentar em frente ao mar e sentir aquela brisa fresca batendo no corpo,
E acompanhado com uma bebida tranquila e aconchegante.
Essa bebida é a Beira Mar, muito simples e saborosa, consiste em:
- Abacaxi
- Laranja
- Alecrim
O abacaxi como fonte de Vitamina A, a laranja contribuindo com a Vitamina C e o alecrim com seu aroma delicioso para fechar com chave de ouro.
Para fazer essa água saborizada para o verão é muito simples, você vai precisar de:
1 litro de água gelada ou gaseificada
4 fatias de abacaxi
2 laranjas cortadas em rodelas
2 ramos de alecrim
Preparo: Em 1 recipiente com água gelada, acrescente as 4 fatias de abacaxi, acompanhadas das rodelas de laranja e logo após os 2 ramos de alecrim, se preferir pode cortá-los ao meio ou inteiros, e misture bem.
Sirva à sombra para mantê-lo gelado, e precisa ser consumido em 24 horas.
5. Receita Cítrica
Esta receita é para quem adora aquele toque cítrico na água saborizada.
Consiste simplesmente em 2 frutas: Limão e Laranja.
Como vimos acima, são ótimas fontes de vitamina C.
Nessa receita você vai precisar de:
1 Litro de água gelada ou gaseificada
2 Laranjas cortadas em rodelas
2 Limões cortados em rodelas
4 folhas de hortelã se preferir
Preparo: adicione 1 litro de água gelada no recipiente, acrescente as rodelas dos limões e laranjas, caso preferir adicione as folhas de hortelã, misture bem.
Também deve ser armazenado, exposto e consumido conforme as receitas acima.
Por fim, a água saborizada para o verão é uma ótima opção saudável para você manter seu organismo hidratado, e mesmo assim adquirir os benefícios das frutas presentes nas bebidas.
Aproveite para expor essas receitas em jarras de vidro, se possível aquelas que possuem bico igual a filtros, para evitar acidentes e aproveite a melhor época do ano.